CqQRcNeHAv

Суп из шпината, сельдерея и тыквы

Этот суп — из разряда летних блюд, его традиционно готовят в конце лета, когда созревают разные овощи.

Сегодня мы готовим суп из шпината и тыквы, устраиваем себе любимой разгрузочный день – супчик у нас получится вкусным, низкокалорийным и очень полезным.

Готовим:

Разогреваем оливковое масло в глубокой сковороде, обжариваем мелко порезанный лук-порей и корень петрушки, добавим тыкву, порезанную небольшими кубиками, и целые зубчики чеснока, сельдерей, жарим при среднем нагреве плиты порядка 4-5минут.

Добавим к овощной смеси шпинат, продолжим жарение еще пару минут, постоянно помешивая содержимое сковороды.

Обжаренные овощи положим в горячий бульон, вскипятим, затем при помощи блендера превращаем готовые овощи в однородную массу.

Снова доводим до кипения, посолим, поперчим, заправим лимонным соком. Приятного вам аппетита!

Ингредиенты:

• Лук-порей – 2шт;
• Корень петрушки – 1шт;
• Тыква – 500г;
• Сельдерей листья – 1шт;
• Шпинат – 2пучка;
• Чеснок – 2зубчика;
• Овощной бульон – 2л;
• Сок лимона – 1шт;
• Перец молотый черный;
• Масло оливковое;

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

rss